新潟でホットヨガを体験するならどこがいいの?

このサイトでは新潟でおすすめのホットヨガスタジオをまとめています。

 

新潟でホットヨガをやってみたくても、ヨガ教室ってたくさんあるのでどのスタジオが良いか分からないですよね・・・。

 

そんな方へ、初めてでも安心のホットヨガスタジオをしらべたので紹介しますね。是非参考にしてください^^

 

 

自己紹介

こんにちは!わたしは新潟市の中央区に住んでる30代のミユキ、独身OLです^^

 

ホットヨガ 新潟

 

食べるの大好きなんですが、彼氏もいないんで、よく一人で外食してます('ω')

 

新潟駅周辺に出没することが多いんですが、大好きなのが「須坂屋そば」さんの「へぎ蕎麦」。ツルツルでシコシコなおそばの食感が最高です。新潟駅南口の「政家」さんにもたまに行きます。「タレカツ丼」はサクッとジューシーで絶品です!

 

あと駅からはちょっと遠いんですが、「ラーメン いっとうや」さんの「かさね醤油ちゃーしゅー」を一人でガッツリ食べることもあります(オヤジ化してる・・・)

 

そんなわたしですが出身は長岡市です。旭岡中学校、長岡大手高校を卒業後、新潟医療福祉大学で医療情報管理を勉強しました。いまは新潟駅ちかくの会社で医療事務をしています。

 

仕事は楽しくってほとんど残業がなく、定時で帰れるのはいいんですが、デスクワークなので肩こりと腰痛がひどいんです。

 

ホットヨガ 新潟

 

お風呂上りにストレッチはしてるんですけど、ぜんぜん良くならない。

 

ジムにでも通ってしっかり運動すればいいのかもしれないけど、激しい運動は苦手で・・・

 

20代のころはこんなに痛くなかったのですが、やっぱり歳なのかな?それとも更年期?(~_~;)

 

さいきん、肌も衰えてきたしな〜

 

と、そんな話を会社でしていたら、2つ上の先輩が新潟駅のそばにあるホットヨガに通っていて、体の調子が良くなったと教えてくれたんです

 

「ホットヨガ?わたし運動が苦手で身体は硬いけど大丈夫?」って聞いたんですが、それでも大丈夫らしいんです。

 

その先輩はダイエット目的で始めたみたいですが、ホットヨガは血液やリンパの流れが良くなるので、肩こりや腰痛の解消にも良いらしいんです。

 

それに汗をかくので余分な水分が出て、基礎代謝が上がって脂肪が燃えやすく太りにくい体質になるみたい。

 

肩こりと腰痛が解消して、ダイエットまでできちゃうなんて、そんないい話があるの?なんて疑っちゃいますよね。

 

先輩が通っているのは新潟駅から徒歩10分くらいのところにある「LAVA」というホットヨガスタジオ。お試しの体験レッスンなら1,000円でOKらしいので、こんど仕事帰りに行ってみようと思っちゃいました(^^♪

ホットヨガとはどんなヨガ?

ホットヨガ

 

ちょっと気になって、ホットヨガとはどんなヨガなのか調べてみたんです。

 

室温が38度〜40度くらいで、湿度が55%〜60%くらいの高温で湿度の高い室内でおこなうヨガを「ホットヨガ」と呼びます

 

この温度と湿度がいちばん身体が柔らかくなるそうで、普段できないようなポーズでもできちゃうみたいですよ。

 

それとビックリするくらいドバドバと大量の汗が出るので、余分な水分が抜けて脂肪が燃焼され水太りが改善(^^♪ 基礎代謝がアップするので、痩せやすい体質に改善されるんです!

 

つまり、ダイエット効果が期待できちゃいます。

 

デトックス効果で体の老廃物も出してくれて、湿度が高いので肌を保湿してくれて美肌効果もヽ(^。^)ノ

 

それにヨガポーズは血液とリンパの流れを良くするので、肩こりや目の疲れ、冷えも解消します。

 

運動不足解消にもなるし、リラックスできるのでストレス解消にも良いですよ^^


新潟でおすすめのホットヨガスタジオは「LAVAラバ

ホットヨガスタジオLAVA新潟店

 

ホットヨガ

 

新潟市内にホットヨガスタジオは6店舗ありますが、いちばんのおすすめは「ホットヨガスタジオLAVA」です。

 

LAVAは全国に400店舗以上ある国内最大手のホットヨガスタジオで、インストラクターさんの教え方が上手だし、初心者にも優しくていねいにレッスンしてくれます

 

女性の身体の悩みに合わせたプログラムが20種類以上あります。「骨盤筋整ヨガ」、「お腹引き締めヨガ」、「肩こり改善ヨガ」、「美脚ヨガ」や「パワーヨガ」など好みのレッスンが選べます。

 

集中力を高める「音」と「光」を演出した最新設備のホットヨガスタジオは、新潟では「LAVA」だけですよ。

 

体験レッスンは1,000円で必要な持ち物は無料レンタルOK!体験してもしつこい勧誘はないので、お試し気分で行けちゃいます^^

 

 

 

住所

〒950-0982
新潟県新潟市中央区堀之内南1-15-15

 

アクセス

新潟駅南口から笹出線をまっすぐ進み、とやのショッピングセンター内にあります。新潟駅から徒歩10分くらいです。※駐車場、駐輪場あり

 

LAVAの体験レッスンは?

【料金】
1,000円(税込)
※完全予約制 1レッスン60分間

 

【持ち物】
手ぶらでOK。レンタルウエア上下、バスタオル、フェイスタオル、水1リットル、マットが用意されています。(※替えの下着は必要です)

 

ホットヨガ

 

 

体験レッスンの流れはこんな感じです。(※動画は音がでます)

 

 

 

体験レッスンを受ける5人に4人はヨガ未経験とのことなので、スタッフも初心者に優しいみたいで安心ヽ(^。^)ノ

 

通っている年代は、20代が20%、30代が40%、40代が15%、50代以上が15%と幅広い年齢層です。

 

ほとんどが女性ですが、新潟店は男女共用なので、彼氏や旦那さんと通っている人もいるみたいですよ♪

 

 

LAVA新潟店の店内を紹介

じつはこの前、体験レッスン受けてきましたので一部写真で紹介しますね。

 

lava体験レッスン

 

ここがフロントです、元気に出迎えてくれました。

 

lava体験レッスン

 

スタジオの中はレッスン生がたくさんいるため、写真撮影はNGでした( *´艸`)

 

いちばんオーソドックスな「ヨガベーシック」を受けたんですが、汗の量がものすごかったですね。普段ほとんど運動しないので、あんなに汗をかいたのは中学生以来かも。でも身体の老廃物がドバーッと出ていく感じがして、すごく気持ちよかったですよ。

 

 

lava体験レッスン

 

こちらはロッカールームです。広々として清潔感もあって使いやすいです。

 

 

lava体験レッスン

 

パウダールームには化粧水や乳液、化粧落とし、ドライヤーが置いてあります。

 

 

lava体験レッスン

 

シャワールームは全部で9つあります。レッスンは20人くらいいたので、終了直後は混みあうかもしれませんね。わたしは10分くらい待ちました。

 

さいしょにヨガスタジオに入った時は、「暑い!」って思ったんですが、すぐに慣れて楽しい雰囲気でヨガ体験できちゃいました。

 

レッスンが終わった後は入会についての案内があります。

 

けっこう熱心に説明していましたが、勧誘に関しては強引ではないので、まだ決まっていなければ「検討します」といえばOKです。

 

でも当日会員になると、入会金と登録料合わせて10,000円が無料になるのでお得ですよ!

 

入会するときに必要なものは下記です。

  • 施設使用料2,000円
  • 身分証明書
  • キャッシュカード(本人名義)
  • 銀行印

 

会員になると月額会費制になるので、料金も紹介しておきますね。(ちなみに、わたしはマンスリーメンバー・ライト フルタイムに入っています。)

 

時間帯・種別 料金(税込み)
マンスリーメンバー・4(月に4回まで、全時間帯OK) 8,300円
マンスリーメンバー・ライト デイタイム(平日17時まで毎日OK、1日1レッスン) 9,300円
マンスリーメンバー・ライト フルタイム(全時間帯毎日OK、1日1レッスン) 10,300円

 

 

LAVA利用者の口コミは?

 

体験レッスンを一人で行くのが不安でしたが、スタッフが優しい笑顔で迎えてくれてひと安心。レッスン中は皆集中してヨガをしていて、私語は一切なし、気持ちよく汗を流すことができました。綺麗な施設ですが、シャワー混みあい順番待ちになったのがちょっぴり不満でしたが、ちゃんと入会してきました笑。(30代女性)


 

 

会社の近くにLAVAがあり、気になっていたのですが、先日ネットから申し込んで体験レッスン受けてきました。60分間すっごく大量の汗をかいてデトックス感を感じました。レッスン後は確かに入会の勧誘がありますが、しっかり意思を表示したので問題なかったです。(20代女性)


 

 

LAVAに通い始めて半年がたちました。月に4回のレッスンですが、体重が5sも減りました!3食しっかり食べているんですが、リバウンドすることなく維持できています。
明るくって優しいインストラクターの指導で楽しくレッスンを受けています。LAVAに出会えて幸せです!(30代女性)


 

 

体験レッスンのときに、「これだ!」と思い入会してからもう5か月。いつも疲れやすかった体がスッキリしてきたのを感じます。友達からも「やせた?」とか「肌がツヤツヤしているね」など言われるようになり、思わず笑顔。まいにち活き活きしてきた感じです。友達にも勧めてます。(20代女性)


 

 

毎週同じクラスのレッスンを受けていますが、インストラクターがいつも違った表現方法でポーズの説明をしてくれるので、毎回フレッシュな気持ちで受講できます。ヨガの良さは、自分のレベルでやっていけることですね。(40代女性)


 

ホットヨガに向いているタイプは?

ダイエットしたい

ホットヨガに通う多くのひとがダイエット目的ですね。 高温多湿な環境とヨガのゆっくりとしたポーズで大量の汗をかくことにより、脂肪を燃焼させてくれます。インナーマッスルを養う事で代謝を上げて、脂肪が燃えやすい体質になっていきますよ。

 

美肌になりたい

大量の汗は毛穴の汚れや老廃物を流してくれ、美肌効果が期待できちゃいます。また湿度が高いので肌を保湿してくれしっとり肌に。

 

肩こりや冷え・むくみを解消したい

ヨガのポーズはしなやかな筋肉を作り、血流やリンパの流れがすごくよくなるんです。全身の血液の流れが促進されるので、体がポカポカ暖かくなり、肩こりや冷え・むくみが解消される人が多いんです。

 

ホットヨガに向いてないタイプは?

体を動かしたくない

でもホットヨガはゆっくりとした動きで、ジムのように激しい運動でないので、慣れれば大丈夫。でも体は動かしますけどね。

 

暑いのはイヤだ

暑いと言ってもサウナみたいな暑さではありませんよ。岩盤浴くらいのイメージです。でもどうしても暑いのが苦手なら、普通のヨガをおすすめします。

 

無料でやりたい

その場合は、自宅でやるしかないですね。でも、ひとりだとなかなか続かないんですよね('ω')

新潟県のヨガ教室一覧

新潟県にスタジオがある、ヨガ教室をまとめました。店舗名をクリックすると公式サイトにアクセスできるので、体験レッスンなどの詳細は確認してくださいね。

 

店舗名 住所・電話番号 プログラム 体験レッスン料
HOT40YOGA 新潟黒埼店 新潟県新潟市西区山田661-1
025-256-7345
ホットヨガフロー、ホット骨盤ヨガ、ホットヨガライト 777円
HOT40YOGA 新潟松崎店 新潟県新潟市東区新松崎1-8-14プラザ21ビル2F
025-256-7345
ホットヨガベーシック、ホットヨガフロー、ホット骨盤ヨガ 777円
HOT40YOGA新潟上近江店 新潟県新潟市中央区上近江2丁目261-1
025-256-7345
ホットヨガベーシック、ビギナーズフロー、朝ヨガ、ホットヨガライト 777円
HOT40YOGA 三条東新保店 新潟県三条市東新保25-15(三条ショッピングセンター内)
025-256-7345
アンチエイジング、骨格矯正、ビギナーズフロー、アシュタンガヨガ 777円
HOT40YOGA 長岡美沢店 新潟県長岡市美沢3丁目499
025-256-7345
ホットヨガライト、ホットヨガフロー、ホットアンチエイジング 777円
HOT40YOGA長岡七日町店 新潟県長岡市七日町字川原379-1(アクロスプラザ長岡七日町内)
025-256-7345
ダイエットヨガ、ヨガライト、アンチエイジング、ヨガフロー、骨盤ヨガ 777円
HOT40YOGA 新発田舟入店 新潟県新発田市舟入町3丁目3-20 (ライフガーデンしばた内)
025-256-7345
ヨガフロー、アンチエイジング、ヨガライト、骨盤ヨガ、ヨガベーシック 777円
YOGA SPA yogayuH 新潟県新潟市中央区水道町1丁目5939-37 SEA WEST3
025-201-7092
ハタヨガ、ラージャヨガ、グルジヨガ、リラックスヨガ、ハタフロー 1,000円
YOGA SPACE 8 新潟県新潟市中央区花園1-1-10オルザス新潟1階
080-5176-7017
ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、リラックスヨガ、ハタセラピー 2,000円(2回分)
ヨガ教室SMILE 新潟県新潟市西区寺尾東1-3-5
080-1058-1923
ハタヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、ママヨガ 600円
ヨガ教室 パドミニ 新潟県新潟市営所通1-321 stageR B棟201号
090-5178-9413
ベーシック、アドバンスフロー、シニアヨガ 料金要問合せ
エアリアルヨガ〜G studio〜 新潟県新潟市中央区神道寺南2丁目7-33
080-5435-7889
エアリアルヨガ 料金要問合せ
ジョイフィット新潟桜木インター 新潟県新潟市中央区桜木町1−3
025‐278‐3371
ホットヨガ、ピラティス、骨盤ヨガ 2,500円
イオンカルチャークラブ新潟青山店 新潟県新潟市西区青山2-5-1 イオン新潟青山SC2F
025-201-2051
ピラティス、キラッと光る沖ヨガ、椅子を使ったやさしいヨガ、楽しくイキイキ健康ヨーガ 1,080円
ライフ・ウィズ・ピラティス 新潟県新潟市中央区三和町1-32
090-9533-7352
ハタヨガ、ピラティス 2,000円
沖ヨガサンヘルス 新潟県新潟市中央区弁天3-1-15 トーカンビル9階
025-241-5565
やさしいクラス、やすらぎのクラス、冥想クラス、シニアクラス 無料
studioY 新潟県新潟市中央区女池神明1丁目
studio-y@live.jp
ピラティス、親子ピラティス 無料
くつろぎの古民家サロン咲屋 新潟県新潟市西区須賀4-8
080-5677-0130
ハタヨガ 1,000円
新潟万代ヨガスタジオ 新潟県新潟市中央区下大川前通3ノ町2230 ブリッジスビル 2F
025-378-3505
骨盤美エクササイズ、シェイプアップヨガ、朝ヨガ、美ラインヨガ、ヒーリングハタヨガ 1,000円
Studio Fuu 新潟県新潟市中央区関新2-1-73 新潟ダイカンプラザ遊学館205
080-7953-1172
ピラティス 15,000円(3回分)
セントラルフィットネスクラブNEXT21 新潟県新潟市中央区西堀通6-866NEXT21ビル6〜8階
025-226-5151
ピラティスヨガホット、パワーヨガ、ホットフィールヨガ 500円
スポーツクラブNAS新潟 新潟県新潟市中央区新光町1-24
025-288-2001
やさしいヨガ、リラックスヨガ、ハタヨガ、ルーシーダットン、美骨盤ヨガ 料金は要問合せ
ジョイフィット新潟青山 新潟県新潟市西区青山1丁目6番1号
025-234-5621
ハタヨガ 体験レッスンはおこなっていません。
ホリデイスポーツクラブ 新潟弁天橋 新潟県新潟市中央区弁天橋通1丁目6-25
025-257-8600
ヨガdeやすらぎ、ヨガde骨盤、ヨガdeエイジングケア 見学無料
ライフ・ウィズ・ピラティス(燕、万代) 新潟県燕市吉田下中野703-4
0256-78-7352
ピラティス 2,000円
STUDIO LOTUS 新潟県新潟市西区松美台4-51
025-265-5613
アイアンガーヨガ 1,500円
コナミスポーツクラブ新潟 新潟県新潟市中央区天神1丁目12-7
0120-919-573
くびれコース、美脚コース、骨盤コース、デコルテコース 4,320円
アクトスWill_Gイオン新潟東 新潟県新潟市東区大形本町3丁目1-2イオン新潟東内
025-279-2707
ハタヨガ、ピラティス、バレトン 料金は要問合せ
アクトス上越 新潟県上越市木田2丁目467-1
025-521-2266
ハタヨガ、ピラティス、バレトン 料金は要問合せ
ビジョンよしだ 新潟県燕市吉田本所153-1
0256-93-6600
初めてヨガ&ストレッチ、すっきりシェイプ 無料体験随時開催
Yoga Meguru 新潟県新潟市下大川前通3ノ町2230ブリッジスビル2F
080-5658-4713
バレエヨガ、ベーシックヨガ 1,000円
Dream Fantasy新潟 新潟県新潟市西区五十嵐東1-1-5
090-7428-8499
ハタヨガ、ピラティス 500円
フェルマータ カフェ 新潟県新潟市中央区上近江2-92-1上近江ショッピングタウン内
025-290-7227
ハタヨガ 2,000円〜3,240円 プログラムにより
ステラプレイス 新潟県上越市南本町1-7-41
025-520-8048
ピラティス、ゆるヨガ、ハタヨガベーシック、コンディショニングヨガ、パワーヨガ 500円〜1,500円 プログラムにより
ライフケアビューティープラザ マイレスミット 新潟県三条市旭町1-7-20ファイン19-1F
0256-35-0074
骨盤調整ヨガ、ビューティーヨガ、マイレスミットヨガ、マタニティヨガ、リラックスヨガ 2,500円〜 プログラムにより
gear 新潟県新潟市中央区西堀通5番町829-3
025-256-7345
アンチエイジングヨガ、ヴィンヤサヨガ、プレママ&ママヨガ 1,850円
たのしいヨガ 新潟県新潟市西蒲区福井3975-1
090-6706-8813
ハタヨガ 500円
スタジオ Be 新潟県長岡市希望が丘1-1-7
0258-28-1580
ピラティス、ハタヨガ、ママヨガ 料金は要問合せ
スタジオリオン 新潟県長岡市喜多町793
0258-28-8707
ハタヨガ、ピラティス、アロマリラックスヨガ、キレイになるヨガ、骨盤ボディメイク 3,000円
亀田駅前ヨガスタジオ 新潟県新潟市江南区東船場1-2-7イウラカメラ店内3F
090-3145-0596
ハタヨガ、視力向上ヨガ、親子・キッズヨガ 1,000円
スポーツクラブ ルネサンス 長岡 新潟県長岡市千秋2-221-1
0258-29-5529
ビヨンドボディメイクヨガ、ビヨンド美メディテーションヨガ、ヨガストレッチ 見学無料
ヨガスタジオ キラリ 新潟県新潟市中央区美咲町1-9-50
025-256-8897
ベーシックヨガ、アクティブヨガ、筋膜リリースヨガ、メンズパワーヨガ 800円
メイフェア 新潟市中央区のカフェ(詳細は予約時)
025-290-7227
ハタヨガ 3,240円
VINESPA 新潟県新潟市西蒲区角田浜1661
0256-77-2226
朝ヨガ、ナイトヨガ、ホットヨガ 800円〜2,000円プログラムにより
Studio LEALEA(れあれあ) 新潟県三条市三竹二丁目9−6 ハタヨガ、マタニティ―ヨガ、シニアヨガ 料金は要問合せ
yogatha 新潟県小千谷市桜町51402F/新潟県長岡市学校町1丁目2-1 1F/新潟県長岡市悠久町3丁目900/新潟県長岡市悠久町3丁目734 1F/長岡市長倉西町458-7 1F ハタヨガ、アシュタンガヨガ 1,500円

まとめ

 

さいごまで読んでいただき、ありがとうございます。

 

新潟でおすすめのホットヨガ・LAVAを紹介しましたが、どうでしたでしょうか?すこし興味持ってもらえたでしょうか?

 

ホットヨガ 新潟

 

わたしは肩こりを何とかしたくてホットヨガを始めました。

 

実際にやってみて、普段の生活ではありえない大量の汗をかくのって、デトックスされてる感じがしてすごく気持ち良いんですよね。

 

楽しく続けられたんです、2か月ほどで肩こりもだいぶ良くなりました。

 

あっ、あとホットヨガをはじめてから、便秘が治ったんです。ホットヨガのおかげかはハッキリとは言えないんですが、毎朝スッキリ快便なんですヽ(^。^)ノ

 

ダイエット効果は・・・まだですけど(+_+) もうちょっとかかりそうです。。。頑張ります('ω')

 

もし、女性特有の悩みである肩こり・腰痛・冷えなどに悩んでいたり、運動不足解消してダイエットしたいな、と思っているのなら、体験レッスンを受けてみるのはありかと思いますよ^^

 

無料とはいきませんが、1,000円で受けられるし、続けることが無理そうなら会員にならなくてもOK。最終21時のレッスンもあるから、残業があっても仕事帰りにちょろっと立ち寄ってもいいと思います(^^)/